21 Oct Y si las palabras cambian tu manera de ver el mundo?

Y si las palabras cambian tu manera de ver el mundo?

Bienvenido, bienvenida a un nuevo episodio del Podcast de Speak & Learn; Hablando Claro.

Las palabras que elegimos importan. A veces, mucho más de lo que imaginamos.

El otro día estaba escuchando un pódcast en el que entrevistaban a un psicoterapeuta que me hizo reflexionar sobre algo muy interesante: cómo ha cambiado nuestra forma de hablar de las emociones y cómo cada vez utilizamos más términos médicos para referirnos a experiencias bastante cotidianas.

Por ejemplo, en lugar de decir «estoy triste», cada vez es más habitual escuchar «estoy depre».

Pero ¿es lo mismo estar triste que estar deprimido?

No exactamente. Y la diferencia no está solo en las palabras que utilizamos, sino también en cómo entendemos lo que nos pasa.

Porque no es lo mismo cómo describimos nuestras emociones, cómo nos hablamos a nosotros mismos o cómo nos dirigimos a los demás. Las palabras que elegimos pueden cambiar nuestra manera de interpretar lo que vivimos.

Y de todo esto te hablo en el nuevo episodio de Hablando Claro.

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Y ahora que lo has escuchado, vamos a trabajar algunos de los matices que aparecen en el episodio. ¿Preparado/a?

1 ¿Verdadero o falso?

Escucha el episodio y decide si estas afirmaciones son verdaderas o falsas.

1. Según la reflexión que comparte Clara en el episodio, cada vez es más habitual utilizar términos médicos para expresar emociones cotidianas.

• Verdadero
• Falso

2. En el episodio, Clara explica que estar triste y tener una depresión significan exactamente lo mismo.

• Verdadero
• Falso

3. Decir «soy un desastre» después de cometer un error es una forma de describir lo que ha ocurrido sin juzgarte a ti mismo.

• Verdadero
• Falso

4. La palabra «siempre» puede hacer que una crítica parezca más general de lo que realmente es.

• Verdadero
• Falso

5. La expresión «me da igual» siempre significa que algo no nos importa y que estamos de acuerdo con cualquier opción.

• Verdadero
• Falso

6. Según Clara, dos expresiones pueden transmitir ideas diferentes aunque se utilicen para hablar de una situación parecida.

• Verdadero
• Falso

7. «Hoy me estás poniendo de los nervios» es exactamente lo mismo que «eres insoportable», porque ambas expresiones describen a la persona de la misma manera.

• Verdadero
• Falso

8. Clara propone que prestemos más atención a las palabras que utilizamos con nosotros mismos y con los demás.

• Verdadero
• Falso

 

Soluciones y explicaciones

1. Verdadero. Clara reflexiona sobre el uso cada vez más habitual de términos técnicos y médicos en el lenguaje cotidiano.
2. Falso. El episodio plantea precisamente la importancia de distinguir entre una emoción común y un término clínico.
3. Falso. «Soy un desastre» convierte un error concreto en una etiqueta sobre toda la persona.
4. Verdadero. «Siempre llegas tarde» generaliza; quizá solo ha ocurrido las últimas veces.
5. Falso. El significado de «me da igual» depende del contexto y de la entonación. Puede expresar indiferencia o servir para evitar una discusión.
6. Verdadero. El español está lleno de matices y las expresiones no siempre son intercambiables.
7. Falso. «Eres insoportable» etiqueta a la persona; «hoy me estás poniendo de los nervios» describe una reacción ante una situación concreta.
8. Verdadero. Esa es una de las ideas centrales del episodio.

 

2. Encuentra la expresión adecuada

En el episodio aparecen varias expresiones coloquiales que utilizamos para hablar de nuestras emociones y reacciones.

Completa las frases con la expresión que mejor encaja.

Expresiones:

me ha sentado mal · me toca las narices · me estás poniendo de los nervios · estoy saturado · me da igual

1. Mi compañero ha hecho un comentario bastante desagradable sobre mí. La verdad es que __________ lo que ha dicho.

2. Llevas toda la mañana haciendo ruido mientras intento trabajar. ¡__________!

3. No puedo más. Tengo demasiadas cosas que hacer y necesito un rato de tranquilidad. __________.

4. ¿Prefieres ir al cine o quedarte en casa? —__________, elige tú.

5. Otra vez han cambiado las condiciones sin avisarme. ¡Esto __________!

Soluciones y explicaciones

1. Me ha sentado mal. Algo que alguien ha dicho o hecho nos ha hecho sentir mal.
2. Me estás poniendo de los nervios. Algo o alguien nos está irritando en ese momento.
3. Estoy saturado. Tenemos demasiadas cosas en la cabeza o demasiadas tareas y necesitamos parar.
4. Me da igual. No tenemos una preferencia clara entre las dos opciones.
5. Me toca las narices. Expresión coloquial que indica que algo nos molesta o nos irrita mucho.

Un matiz importante: «Me ha sentado mal» suele referirse a algo concreto que nos ha afectado; «me toca las narices» es más coloquial y transmite una molestia o irritación marcada.

 

3. Elige la mejor opción

Lee cada situación y elige la respuesta que describe mejor lo que está ocurriendo sin hacer una generalización innecesaria.

1. Has suspendido un examen. ¿Qué frase describe mejor lo ocurrido?

• A. Soy un inútil.
• B. No he aprobado el examen.
• C. Siempre hago todo mal.

2. Un amigo ha llegado tarde a las dos últimas citas. ¿Qué frase es más precisa?

• A. Siempre llegas tarde.
• B. Eres un impuntual.
• C. Las dos últimas veces has llegado tarde.

3. Estás cansado, tienes mucho trabajo y necesitas estar solo. ¿Qué podrías decir?

• A. Eres insoportable.
• B. Hoy estoy saturado y necesito un rato de tranquilidad.
• C. Todo el mundo me pone de los nervios.

4. Alguien hace un comentario que te molesta. ¿Qué frase expresa mejor cómo te has sentido sin etiquetar a la persona?

• A. Eres una persona tóxica.
• B. Siempre dices cosas horribles.
• C. Me ha sentado mal lo que has dicho.

5. Un amigo te pregunta si prefieres tomar un café o un té. No tienes ninguna preferencia. ¿Qué puedes contestar?

• A. Me da igual, elige tú.
• B. Me estás poniendo de los nervios.
• C. Me ha sentado mal.

 

Soluciones

1. B. Describe el resultado del examen sin convertirlo en una valoración personal.
2. C. Es la opción más precisa porque se refiere a dos ocasiones concretas.
3. B. Expresa tu estado y tu necesidad sin culpar a otra persona.
4. C. Comunica el efecto que ha tenido un comentario sobre ti.
5. A. Indica que cualquiera de las opciones te parece bien.

 

4. Tu turno: cambia las palabras

Ahora vamos a practicar. En cada situación, transforma la frase inicial en otra más concreta y precisa. No hay una única respuesta correcta: lo importante es evitar las etiquetas y explicar qué ha pasado.

1. Has cometido un error en el trabajo.

En lugar de decir: «Soy un desastre».

Podrías decir:

2. Tu pareja ha olvidado algo importante para ti.

En lugar de decir: «Eres un egoísta».

Podrías decir:

3. Un amigo ha llegado tarde a una cita.

En lugar de decir: «Siempre llegas tarde».

Podrías decir:

4. Estás teniendo un día complicado y no tienes paciencia.

En lugar de decir: «Todo el mundo me pone de los nervios».

Podrías decir:

 

Algunas respuestas posibles

1. «Me he equivocado en este informe. Voy a revisar qué ha pasado».

2. «Me ha molestado que no te acordaras de algo que era importante para mí».

3. «Hoy has llegado tarde y he tenido que esperar».

4. «Hoy estoy saturado y necesito un poco de tranquilidad».

Estas son solo algunas posibilidades. Puedes expresarte de muchas maneras distintas: el objetivo es encontrar las palabras que mejor transmitan lo que quieres decir.

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